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候已经做完了体能锻炼,等满月来一起跑步。
他靠在湖边的一棵大树下,眉目沉冷,冷白调的肤质在黑色的运动套装的映衬下让他整个人透着一股距离感,看起来不太好接近。
偏偏气质和长相又太过出众。
这就导致好几个从他身边跑过的女性不约而同的放慢了步伐,想要上前搭话,又怕被拒绝,于是跑起来越加磨蹭,似乎打着等会儿和他并排跑的主意。
不远处的路边,早就已经把这一幕收在眼底的满月停在了原地。
果然啊,是金子走到那里都会发光。
更何况陆清阳还是辣么好看的一个兵哥哥,应该没几个女性可以抵挡他的魅力叭。
不过不好意思了,满月美滋滋地想,在这个世界,能亲近他的只有我。
前面,陆清阳已经发现她了。
他长腿一迈,主动朝她走了过来,视线在她泛着微妙笑意的脸上停留了片刻。
“睡醒了吗?”
“醒了醒了,”满月一扫早起的懒散,跃跃欲试地说,“我们开始吧。”
陆清阳挑眉看了她一眼,不慌不忙道:“先做热身。”
满月:“……哦。”
“你跟着我做。”
陆清阳做了几个难度不大的热身动作,让满月按时完成。
差不多三分钟后,他示意满月停下。
“可以了。”
陆清阳给她讲解了一下注意要点。
“你第一次晨跑,我们不追求速度,但要讲究呼吸和步伐间的配合。在运动的时候,我们不能只用鼻子呼吸,而是要用上嘴巴。鼻子用来吸气,嘴巴用来呼气,不能过急,也不能过缓,要控制好呼吸的节奏。”
满月点头表示明白。
“那就开始吧,你跟着我的速度跑就行。”
碧心湖边,一身一白两道身影慢慢的动了起来。
一个修长挺拔,一个纤细匀称,两人的模样都无可挑剔,仿佛天造地设的一对璧人。
其他人一看这画面,立马就知道自己没戏了,于是放缓的步伐又重新提高到自己适合的速度上来。
在经过这两人的时候,还能听到男人好听的声音不断指导女生。
“腰背挺直,肩膀打开。”
“步子不用迈的太大,脚跟先着地,然后再过渡到脚掌,借助前脚掌的弹力再次提脚。”
那语气并不严肃,反而充满了温柔耐心。
……
啧,这是什么神仙男友啊,慕了慕了。
在陆清阳的陪练下,满月坚持了四十分钟。
她抹了把额头上的汗,呼吸微喘,但眼神晶亮:“好像没我想象中那么痛苦?”
她对跑步的恶魔记忆停留在高中的八百米长跑,一边跑还能听到体育老师魔鬼般催促加速的声音,好不容易跑完全程,肺里快要爆炸般的难受,喉咙深处还弥漫着一股甜腥气。
陆清阳唇线微弯,语气里透着一股自矜。
“也不看看是谁在指导你。”
满月扑哧一声笑开:“陆清阳,看不出来你还挺不谦虚的。”
陆清阳神色自若:“事实面前,无需谦虚。”
满月眼睛弯了弯:“那就请陆先森多多指教了~”
“好说。”
陆清阳带着她走到湖边的围栏处,示意她把腿放上来:“在那之前,先拉伸吧。”
运动过的都知道,拉伸是重中之重。
然而,也是真的痛。
在被摁着往下压腿的时候,满月疼的眼神水都快飙出来了。
“嗷,陆清阳你轻一点!”
“挺住,三十秒就好。”
“痛死了好吗!”
“不做到位,你明天会更酸疼。”
“……呜呜呜我明天不来了!”
“嗯?你要言而无信吗?”
“……”
满月万万没想到。
跑步没让她变废,反而是拉伸去了她半条命。
21.小心机
回去的路上,满月走的很慢,几乎可以用磨蹭来形容。
湖边晨跑的人差不多都已经打道回府。
毕竟都是要上班的。
阳光从树叶的缝隙投下细碎的光斑。
林荫道下,陆清阳陪着她踱步而行,目光时不时扫过她没什么表情的脸,若有所思地问:“拉伸完了还疼?”
按照他的经验,不至于啊?
满月没好气地轻哼了声,不是很想理他。
都说了让他轻点了,结果还是硬生生逼着她每一个动作都得熬完三十秒才行。
他以为是在训手底下的兵吗?
想起自己刚刚控制不住嗷嗷叫的样子,这下什么面子里子都没了。
实际上陆清阳有控制力道,是绝对不会让她出现拉伸过度受伤的情况的。但这会儿见满月真的有点恼了,便自我反省了一秒。
他此前从来没和女孩子这样相处过,加上这个时代的人因为生活条件太好普遍比他那个时代的人要娇气不少……
所以,难道,真的下手重了点?
陆清阳无奈地叹口气,妥协道:“那你明天就先休息一天。”
满月瞥他一眼,故意用他的话赌他:“你是要让我变成言而无信的人吗?”
陆清阳:“……”
陆清阳:“那就,明天还是照计划晨跑?”
没想到满月却又说他:“冷酷无情。”
陆清阳没辙了,他停下脚,垂眸无奈地看向她的眼睛:“还请满月同志教教我应该怎么做?”
他一副诚信求教的样子。
满月便再也摆不了脸色。
她唇角弯了弯,低下头视线不经意地扫了扫两人的脚,嘴里嘟囔了一句:
“我的鞋穿着不太舒服